森林セラピーin風の松原~ノルディックウォーキング+ヨガ~

更新日:2017年09月27日

日本一の風の松原でウォーキングとヨガを楽しみませんか!
「森林ヨガ」は森のパワーを浴びて体と心のバランスを取り戻す効果があります 

 

ノルディックウォーキングとは

近年流行の兆しを見せている年齢性別を問わずに楽しめるシンプルなフィットネススポーツです。クロスカントリースキーのように2本のポールを使いながらウォーキングすることで腕を振る動作が簡単になり、歩幅を大きく、それでいて下半身への負担が軽減できるので長距離を歩けるようになります。

通常のウォーキングでは使わない上半身を動かすことからエネルギー消費量が高くなり、また膝や腰への負担をかけずに心肺機能や全身の筋肉を強化できます。
 
 

【開催日時】平成29年9月30日(土)9時30分~12時 
      ※雨天決行「雨天の場合はヨガのみサン・ウッド能代で行います」

【集合場所】風の松原 いこいの広場

【参加料】 300円(ポールリース・保険料・指導料込)

【持ち物】 ヨガマット(なければバスタオル)/手袋/帽子/飲み物

【定 員】 先着30名

【申込み】 市民活動支援センター tel0185-52-0355

 

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